Haja sabedoria!

Olá meninas, hoje estou num daqueles dias em que tudo parece conspirar contra, sabem?!tô uó, estressada, mas espero que até o final do dia isso passe...
Bom agora colocando o assunto em dia, sobre a minha dieta, consegui ficar nela até ontem, mas parei, não estou comendo besteiras, mas hoje vou me permitir algum lanche especial, ainda não sei o que, mas vou..rs

Ainda não subi na balança, mais tarde verei meu peso e conto para vc's!

Amanhã darei início ao meu plano alimentar e assim postando sempre...
Bom vou lá!...hoje assumo que não estou legal para postar!, talvez volte mais tarde!
Beijos!

O jeito é contar até dez e respirar fundo....

Segundo dia da dieta, com 500g a menos na balança (isso pq não segui a dieta a risca), mas confesso que não devo continuar nela, ando muito estressada, com 1000 e 1 problemas, que estão me enlouquecendo!sem falar na tpm! e como me acabo na comida quando estou neste estado a dieta que foi tão fácil da última vez, desta tornou-se um enorme desafio.

Confesso que só não parei ainda pq minha mãe resolveu fazer comigo, ai já viu!, mas também não quero dizer que quero parar esta dieta para comer tudo o que passar pela minha frente, e sim para dar início ao plano alimentar que meu endocrinologista me passou, não estou aguentando ficar na sopa e restrições, estou precisando mastigar um pouco, rs!!

Mas para quem estava pensando em fazer esta dieta eu aconselho, já fiz uma vez e realmente faz um bem danado e também emagrece bem, mas não vá meter a cara na sopa pela perda dos kg's pq todas nós que estamos acima do peso sabemos que é furadaaaa!

Vou ver começo meu plano alimentar e dou um apoio para a minha mãe, assim ela não desanima!

Tenham um ótimo feriado !!!!

Beijos!

Sem perder o foco!

Dei início hoje ao primeiro dia da minha dieta do hospital do coração!, ai está a foto do meu café da manhã! 1 pêra, 1 maça, algumas uvas e um copo de suco de melancia!

Agora são 12:53 hr e até agora só tomei este café da manhã, e dois pratos da sopa, que está uma delícia!! (depois coloco uma foto dela!).

Vamos que vamos, sem desanimar!! relembrando o cardápio do primeiro dia da dieta:

Todas as frutas exceto banana e sopa, para beber, café, chás, suco de uva e água!

Até mais meninas!!

Beijos!

Sai prá lá tentação!

Em primeiro lugar gostaria de agradecer as visitas e o apoio das minhas novas amigas!!Obrigada!!

Bom vendo esta foto vocês devem estar achando que chutei o balde, né?!rs, quase!, não pude começar minha dieta ontem, pois foi difícil encontrar alguns ingredientes da sopa e para completar chegaram umas formas e utensílios que eu havia encomendado, e como isso para mim é o mesmo que um big presente para uma criança, não pensei duas vezes e fui testar uma massa que estava louca para fazer, resultado?, este ai ao lado 15 cupcakes "red velvet"ou "veludo vermelho" em português, uma massa vermelha com sabor de chocolate!!!, ainda coloquei o recheio de brigadeiro e alguns foram decorados com buttercream!, imaginem a tentação! como começaria minha dieta hoje mesmo, confesso que comi 2! e o resto dei para umas clientes especiais e vizinhos, não sei se aguentaria guardá-los..rs

Como sou a maior fã do meu próprio trabalho deixo para vocês a foto do meu primeiro cupcake feito com todo o meu carinho (gente amo fazer doces!, pena que engordaaa! )!!

Leitura do dia..

Magra e Poderosa, há um pouco mais de 1 ano e meio recebi uma amostra com trechos deste livro e o que me chamou a atenção foi a forma direta com a qual o livro nos dá um belo "puxão de orelha", então acabei comprando, no início achei ótimo, mas depois achei que forçava um pouca a barra para o vegetarianismo, e sinceramente esta não é a minha intenção, mas vai a dica.
Pelo menos depois desta leitura, tenho certeza de que pensará 2 vezes antes de consumir muitas guloseimas por ai..
O preço deste livro não passa de R$30,00, mas para quem preferir, existem links para baixar o livro na internet.

Dieta Especial do Hospital do Coração..

Esta dieta especial é usada pelo Hospital do Coração para pacientes cardíacos e que necessitam perder peso rapidamente antes de cirurgias.
Trata-se de uma sopa básica de "queima de calorias"

SOPA:

• 1 Beringela
• 1 Nabo ou Barbana
• 1 Abóbora japonesa com casca
• 1 col. (sopa) de arroz integral cozido
• 2 maços de cebolinha
• 2 pimentões verdes
• 2 a 3 tomates picados
• 1 maço de aipo ou salsão
• 1 repolho grande ou couve
• 1 a 2 cebolas
• 3 cenouras
• 2 xíc de vagem picada, ervilha ou missô (pasta de soja)

Tempere com sal, pimenta, curry, sálvia, salsa, enfim, com o que desejar (eu uso o caldo knor Vitale também).

Corte os legumes em pedaços pequenos ou médios e cubra com água.

Ferva rápido, por 10 minutos, então abaixe o fogo, mantendo o ponto de fervura por +- 40 minutos, ou até que os legumes estejam cozidos ao seu gosto.

Se quiser pode bater tudo no liquidificador (eu prefiro batida, a sopa surpreende no sabor!).

Esta sopa pode ser tomada a qualquer hora do dia, sempre que tiver fome.

Se for sair pode encher uma garrafinha térmica ou um potinho e leve com você.

Esta sopa queima calorias, quanto mais você tomar, mais peso perderá. (mas no nosso caso o objetivo é desintoxicar o corpo, hein meninas!!).

Se tomada isoladamente, por período indeterminado, poderá sofrer desnutrição.

Nenhum pão, nenhuma bebida alcoólica, nenhuma bebida carbonada, nem mesmo diet ou outras dietéticas são permitidas.

Amare-se com água, chás sem açúcar, suco de uva e leite desnatado (somente no dia permitido).

Não coma nenhuma comida pronta / feita, ou pão.

Ao final de 7 dias se você não tiver fraudado a dieta, você terá perdido de 4,5 a 7k. Se você tiver emagrecido mais do que 8k, pare a dieta por 3 dias, caso queira recomeçar.

O plano de 7 dias pode ser usado tão frequente quanto quiser. Em verdade se seguir corretamente, limpará seu organismo de impurezas e lhe dará um sentimento de bem estar jamais experimentado!

Esta é uma receita de queima rápida de calorias, o segredo é que você queimara mais calorias do que adicionando.

ACOMPANHAMENTO PARA A SOPA

1º DIA:

Todas as frutas exceto banana. Seu primeiro dia consiste de todas as frutas que deseje, menos banana. Melancia e melão tem menos calorias do que o resto das frutas.Coma somente sopa e frutas no primeiro dia.

Para beber : Café, chás, suco de uva e água, mas tudo sem açúcar!

2º DIA:

Todos os legumes e verduras. Coma até estar farto, legumes frescos, crús ou cozidos de sua preferência. Afaste-se apenas de grãos secos como feijões secos, grãos de bico, ervilha e milho. Tome a sopa e coma os legumes, na hora do jantar, se quiser, pode comer uma batata grande cozida com manteiga.

Lembre-se, não coma frutas hoje!

Para beber: Café, chás, suco de uva e água, mas tudo sem açúcar!

3º DIA:

Frutas e Legumes. Tome quanta sopa quiser, coma quantas frutas e legumes desejar. Mas hoje você não poderá comer a batata cozida. Se você tiver comido por 3 dias tudo o que foi indicado, em quantidade suficiente e equilibrada, você irá descobrir que perdeu de 2,3 a 3,7 k até o dia de hoje.

Para beber: Café, chás, suco de uva e água, mas tudo sem açúcar!

4º DIA:

Bananas e leite desnatado, Coma até 8 bananas e beba quantos copos de leite desejar, junto com a sopa no dia de hoje. Banana tem calorias e carboidratos. Neste dia particular da sua dieta seu corpo vai precisar de muito potássio e carboidratos.

Para beber: Café, chás, suco de uva, LEITE DESNATADO e água, mas tudo sem açúcar!

5º DIA:

Bife (ou posta de peixe) e tomates. Você pode comer neste dia de 200 a 400g de bife e o conteúdo de uma lata de tomates frescos e firmes. Tente beber de 6 a 8 copos d'água, para lavar e eliminar o ácido úrico que está no seu corpo. Coma a sopa pelo menos uma vez no decorrer do dia.

Para beber: Café, chás, suco de uva e água, mas tudo sem açúcar!

6º DIA:

Bifes (ou postas de peixe) e legumes. Coma bifes e legumes em quantidades razoáveis, mas o máximo de 3 bifes grandes. Mas não a batata cozida. Assegure-se de tomar a sopa pelo menos 1 vez ao decorrer do dia.

Para beber: Café, chás, suco de uva e água, mas tudo sem açúcar!

7º DIA:

Arroz e suco de frutas. Dê preferência ao arroz integral. Os sucos serão sem açúcar. Coma legumes à vontade. Outra vez se farte. Assegure-se de tomar a sopa pelo menos uma vez durante o dia.

Para beber: Café, chás, suco de uva e água, mas tudo sem açúcar!

OBSERVAÇÃO: SE QUISER BEBER PARE A DIETA 48H ANTES DE INGERIR ÁLCOOL.

Planos definidos..

Bom, já defini exatamente o que vou fazer para alcançar meus objetivos, resolvi começar fazendo a famosa "Dieta do Hospital do Coração", é uma dieta usara para pacientes cardíacos que necessitam perder peso rapidamente antes de cirurgias, mas não é por isso que vou fazê-la e sim porque ela é ótima para desintoxicar o organismo, já fiz uma vez e realmente o bem estar que ela proporciona é maravilhoso, vale começar uma nova jornada por ela, mas não na ilusão de perder peso loucamente, mas sim de limpar o organismo, para adquirir novos hábitos!
Essa dieta dura sete dias, vou começar amanhã, pois hoje vou sair para comprar tudo o que é necessário.
Para quem quiser estarei postando, ainda hoje o cardápio completo..
Beijos!!