Dieta Especial do Hospital do Coração..

Esta dieta especial é usada pelo Hospital do Coração para pacientes cardíacos e que necessitam perder peso rapidamente antes de cirurgias.
Trata-se de uma sopa básica de "queima de calorias"

SOPA:

• 1 Beringela
• 1 Nabo ou Barbana
• 1 Abóbora japonesa com casca
• 1 col. (sopa) de arroz integral cozido
• 2 maços de cebolinha
• 2 pimentões verdes
• 2 a 3 tomates picados
• 1 maço de aipo ou salsão
• 1 repolho grande ou couve
• 1 a 2 cebolas
• 3 cenouras
• 2 xíc de vagem picada, ervilha ou missô (pasta de soja)

Tempere com sal, pimenta, curry, sálvia, salsa, enfim, com o que desejar (eu uso o caldo knor Vitale também).

Corte os legumes em pedaços pequenos ou médios e cubra com água.

Ferva rápido, por 10 minutos, então abaixe o fogo, mantendo o ponto de fervura por +- 40 minutos, ou até que os legumes estejam cozidos ao seu gosto.

Se quiser pode bater tudo no liquidificador (eu prefiro batida, a sopa surpreende no sabor!).

Esta sopa pode ser tomada a qualquer hora do dia, sempre que tiver fome.

Se for sair pode encher uma garrafinha térmica ou um potinho e leve com você.

Esta sopa queima calorias, quanto mais você tomar, mais peso perderá. (mas no nosso caso o objetivo é desintoxicar o corpo, hein meninas!!).

Se tomada isoladamente, por período indeterminado, poderá sofrer desnutrição.

Nenhum pão, nenhuma bebida alcoólica, nenhuma bebida carbonada, nem mesmo diet ou outras dietéticas são permitidas.

Amare-se com água, chás sem açúcar, suco de uva e leite desnatado (somente no dia permitido).

Não coma nenhuma comida pronta / feita, ou pão.

Ao final de 7 dias se você não tiver fraudado a dieta, você terá perdido de 4,5 a 7k. Se você tiver emagrecido mais do que 8k, pare a dieta por 3 dias, caso queira recomeçar.

O plano de 7 dias pode ser usado tão frequente quanto quiser. Em verdade se seguir corretamente, limpará seu organismo de impurezas e lhe dará um sentimento de bem estar jamais experimentado!

Esta é uma receita de queima rápida de calorias, o segredo é que você queimara mais calorias do que adicionando.

ACOMPANHAMENTO PARA A SOPA

1º DIA:

Todas as frutas exceto banana. Seu primeiro dia consiste de todas as frutas que deseje, menos banana. Melancia e melão tem menos calorias do que o resto das frutas.Coma somente sopa e frutas no primeiro dia.

Para beber : Café, chás, suco de uva e água, mas tudo sem açúcar!

2º DIA:

Todos os legumes e verduras. Coma até estar farto, legumes frescos, crús ou cozidos de sua preferência. Afaste-se apenas de grãos secos como feijões secos, grãos de bico, ervilha e milho. Tome a sopa e coma os legumes, na hora do jantar, se quiser, pode comer uma batata grande cozida com manteiga.

Lembre-se, não coma frutas hoje!

Para beber: Café, chás, suco de uva e água, mas tudo sem açúcar!

3º DIA:

Frutas e Legumes. Tome quanta sopa quiser, coma quantas frutas e legumes desejar. Mas hoje você não poderá comer a batata cozida. Se você tiver comido por 3 dias tudo o que foi indicado, em quantidade suficiente e equilibrada, você irá descobrir que perdeu de 2,3 a 3,7 k até o dia de hoje.

Para beber: Café, chás, suco de uva e água, mas tudo sem açúcar!

4º DIA:

Bananas e leite desnatado, Coma até 8 bananas e beba quantos copos de leite desejar, junto com a sopa no dia de hoje. Banana tem calorias e carboidratos. Neste dia particular da sua dieta seu corpo vai precisar de muito potássio e carboidratos.

Para beber: Café, chás, suco de uva, LEITE DESNATADO e água, mas tudo sem açúcar!

5º DIA:

Bife (ou posta de peixe) e tomates. Você pode comer neste dia de 200 a 400g de bife e o conteúdo de uma lata de tomates frescos e firmes. Tente beber de 6 a 8 copos d'água, para lavar e eliminar o ácido úrico que está no seu corpo. Coma a sopa pelo menos uma vez no decorrer do dia.

Para beber: Café, chás, suco de uva e água, mas tudo sem açúcar!

6º DIA:

Bifes (ou postas de peixe) e legumes. Coma bifes e legumes em quantidades razoáveis, mas o máximo de 3 bifes grandes. Mas não a batata cozida. Assegure-se de tomar a sopa pelo menos 1 vez ao decorrer do dia.

Para beber: Café, chás, suco de uva e água, mas tudo sem açúcar!

7º DIA:

Arroz e suco de frutas. Dê preferência ao arroz integral. Os sucos serão sem açúcar. Coma legumes à vontade. Outra vez se farte. Assegure-se de tomar a sopa pelo menos uma vez durante o dia.

Para beber: Café, chás, suco de uva e água, mas tudo sem açúcar!

OBSERVAÇÃO: SE QUISER BEBER PARE A DIETA 48H ANTES DE INGERIR ÁLCOOL.