tag:blogger.com,1999:blog-59043383350459299442024-03-04T21:48:31.851-08:00Miss Beauty - A caminho do corpo ideal..Kg's a mais sempre fizeram parte da minha vida, mas desde o nascimento do meu filho as coisas se tornaram assustadoras e resolvi colocar um ponto final e acabei descobrindo dezenas de blogs maravilhosos de meninas que como eu lutam para chegar ao corpo e peso ideais!
Não pensei duas vezes e aqui estou! pronta para ajudar e ser ajudada!!!!Miss Beautyhttp://www.blogger.com/profile/01275539931127523229noreply@blogger.comBlogger14125tag:blogger.com,1999:blog-5904338335045929944.post-29749558445455913642010-04-25T09:35:00.000-07:002010-04-25T09:55:13.167-07:00Haja sabedoria!<span style="color:#cc33cc;">Olá meninas, hoje estou num daqueles dias em que tudo parece conspirar contra, sabem?!<span id="SPELLING_ERROR_0" class="blsp-spelling-error">tô</span> <span id="SPELLING_ERROR_1" class="blsp-spelling-error">uó</span>, <span id="SPELLING_ERROR_2" class="blsp-spelling-error">estressada</span>, mas espero que até o final do dia isso passe...</span><br /><span style="color:#cc33cc;">Bom agora colocando o assunto em dia, sobre a minha dieta, consegui ficar nela até ontem, mas parei, não estou comendo besteiras, mas hoje vou me permitir algum lanche especial, ainda não sei o que, mas vou..<span id="SPELLING_ERROR_3" class="blsp-spelling-error">rs</span></span> <div><span style="color:#cc33cc;">Ainda não subi na balança, mais tarde verei meu peso e conto para <span id="SPELLING_ERROR_4" class="blsp-spelling-error">vc</span>'s!</span></div><br /><span style="color:#cc33cc;">Amanhã darei início ao meu plano alimentar e assim postando sempre...</span><br /><span style="color:#cc33cc;">Bom vou lá!...hoje assumo que não estou legal para postar!, talvez volte mais tarde!</span><br /><span style="color:#cc33cc;">Beijos!</span>Miss Beautyhttp://www.blogger.com/profile/01275539931127523229noreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-5904338335045929944.post-45060045760908903002010-04-22T16:22:00.001-07:002010-04-22T16:55:03.827-07:00O jeito é contar até dez e respirar fundo....<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEirPljzuHf8LuXczN5EfMjTY1TPqYWJ_rhwiOvnZSq4eB9i9WVO-x-RnwPzW0OE5sbTRD6r0ToPfHPa-YD7_GgWogsycKKDix5XrUVz-71Q3PFMk-7c581bxMpEKU4kM3cTTSEZ8DbD9KA/s1600/a-melhor-dieta.jpg"><img style="MARGIN: 0px 10px 10px 0px; WIDTH: 320px; FLOAT: left; HEIGHT: 311px; CURSOR: hand" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5463109925740067090" border="0" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEirPljzuHf8LuXczN5EfMjTY1TPqYWJ_rhwiOvnZSq4eB9i9WVO-x-RnwPzW0OE5sbTRD6r0ToPfHPa-YD7_GgWogsycKKDix5XrUVz-71Q3PFMk-7c581bxMpEKU4kM3cTTSEZ8DbD9KA/s320/a-melhor-dieta.jpg" /></a><br /><div><span style="color:#cc33cc;">Segundo dia da dieta, com 500g a menos na balança (isso <span id="SPELLING_ERROR_0" class="blsp-spelling-error">pq</span> não segui a dieta a risca), mas confesso que não devo continuar nela, ando muito <span id="SPELLING_ERROR_1" class="blsp-spelling-error">estressada</span>, com 1000 e 1 problemas, que estão me enlouquecendo!sem falar na <span id="SPELLING_ERROR_2" class="blsp-spelling-error">tpm</span>! e como me acabo na comida quando estou neste estado a dieta que foi tão fácil da última vez, desta tornou-se um enorme desafio.</span></div><div><span style="color:#cc33cc;">Confesso que só não parei ainda <span id="SPELLING_ERROR_3" class="blsp-spelling-error">pq</span> minha mãe resolveu fazer comigo, ai já viu!, mas também não quero dizer que quero parar esta dieta para comer tudo o que passar pela minha frente, e sim para dar início ao plano alimentar que meu <span id="SPELLING_ERROR_4" class="blsp-spelling-error">endocrinologista</span> me passou, não estou aguentando ficar na sopa e restrições, estou precisando mastigar um pouco, <span id="SPELLING_ERROR_5" class="blsp-spelling-error">rs</span>!!</span></div><div><span style="color:#cc33cc;">Mas para quem estava pensando em fazer esta dieta eu aconselho, já fiz uma vez e realmente faz um bem danado e também emagrece bem, mas não vá meter a cara na sopa pela perda dos kg's <span id="SPELLING_ERROR_6" class="blsp-spelling-error">pq</span> todas nós que estamos acima do peso sabemos que é <span id="SPELLING_ERROR_7" class="blsp-spelling-error">furadaaaa</span>!</span></div><div><span style="color:#cc33cc;">Vou ver começo meu p<span id="SPELLING_ERROR_8" class="blsp-spelling-error">lano</span> alimentar e dou um <span id="SPELLING_ERROR_9" class="blsp-spelling-corrected">apoio</span> para a minha mãe, assim ela não desanima!</span></div><div><span style="color:#cc33cc;">Tenham um <span id="SPELLING_ERROR_10" class="blsp-spelling-error">ótimo</span> feriado !!!!</span></div><div><span style="color:#cc33cc;">Beijos!</span></div>Miss Beautyhttp://www.blogger.com/profile/01275539931127523229noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-5904338335045929944.post-29459678131858672522010-04-21T08:34:00.000-07:002010-04-21T08:59:09.922-07:00Sem perder o foco!<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjh3YZFjnRP1gzA4a413LaAioy3UkcWWX4tYrf9PYQ47YZOGhu0RBTjbwfgd3OR9MKc1C4VePbfl164AKgXFjGVtN4it4CApkjUK9tdXwSPIKWpdCypEoCt9y_NXgF-4PRN7r0zeIFm3qY/s1600/DSC03693.JPG"><img style="MARGIN: 0px 0px 10px 10px; WIDTH: 320px; FLOAT: right; HEIGHT: 240px; CURSOR: hand" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5462615239185387154" border="0" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjh3YZFjnRP1gzA4a413LaAioy3UkcWWX4tYrf9PYQ47YZOGhu0RBTjbwfgd3OR9MKc1C4VePbfl164AKgXFjGVtN4it4CApkjUK9tdXwSPIKWpdCypEoCt9y_NXgF-4PRN7r0zeIFm3qY/s320/DSC03693.JPG" /></a><br /><div><span style="color:#cc33cc;">Dei início hoje ao primeiro dia da minha dieta do hospital do coração!, ai está a foto do meu café da manhã! 1 pêra, 1 maça, algumas uvas e um copo de suco de melancia! </span></div><div><span style="color:#cc33cc;">Agora são 12:53 <span id="SPELLING_ERROR_0" class="blsp-spelling-error">hr</span> e até agora só tomei este café da manhã, e dois pratos da sopa, que está uma delícia!! (depois coloco uma foto dela!).</span></div><div><span style="color:#cc33cc;">Vamos que vamos, sem desanimar!! relembrando o cardápio do primeiro dia da dieta:</span></div><div><span style="color:#cc33cc;">Todas as frutas <span id="SPELLING_ERROR_1" class="blsp-spelling-error">exceto</span> banana e sopa, para beber, café, chás, suco de uva e água!</span></div><div><span style="color:#cc33cc;">Até mais meninas!!</span></div><div><span style="color:#cc33cc;">Beijos!</span></div>Miss Beautyhttp://www.blogger.com/profile/01275539931127523229noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-5904338335045929944.post-62140430997742095672010-04-21T07:51:00.001-07:002010-04-21T08:33:19.776-07:00Sai prá lá tentação!<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjF3j8icsHd5NjWxnyi-m9nfFXhxkXJrPmLC6TpodyR5NHYXvYG08OMSyN6pI__U296YYBUn9GvPinWvr7h7vlWJsttGNRIOJV3TBRx-gnP-myYUCBESL5TWwzQXYSjWGAskiSXm3UUBfs/s1600/DSC03665.JPG"><img style="MARGIN: 0px 0px 10px 10px; WIDTH: 320px; FLOAT: right; HEIGHT: 240px; CURSOR: hand" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5462609129339119394" border="0" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjF3j8icsHd5NjWxnyi-m9nfFXhxkXJrPmLC6TpodyR5NHYXvYG08OMSyN6pI__U296YYBUn9GvPinWvr7h7vlWJsttGNRIOJV3TBRx-gnP-myYUCBESL5TWwzQXYSjWGAskiSXm3UUBfs/s320/DSC03665.JPG" /></a><br /><br /><div><span style="color:#cc33cc;">Em primeiro lugar gostaria de agradecer as visitas e o apoio das minhas novas amigas!!Obrigada!!</span></div><br /><div><span style="color:#cc33cc;">Bom vendo esta foto vocês devem estar achando que chutei o balde, <span id="SPELLING_ERROR_0" class="blsp-spelling-error">né</span>?!<span id="SPELLING_ERROR_1" class="blsp-spelling-error">rs</span>, quase!, não pude <span id="SPELLING_ERROR_2" class="blsp-spelling-corrected">começar</span> minha dieta ontem, pois foi difícil encontrar alguns ingredientes da sopa e para completar chegaram umas formas e utensílios que eu havia encomendado, e como isso para mim é o mesmo que um <span id="SPELLING_ERROR_3" class="blsp-spelling-error">big</span> presente para uma criança, não pensei duas vezes e fui testar uma massa que estava louca para fazer, resultado?, este ai ao lado 15 <span id="SPELLING_ERROR_4" class="blsp-spelling-error">cupcakes</span> "<span id="SPELLING_ERROR_5" class="blsp-spelling-error">red</span> <span id="SPELLING_ERROR_6" class="blsp-spelling-error">velvet</span>"ou "veludo vermelho" em português, uma massa vermelha com sabor de chocolate!!!, ainda coloquei o recheio de brigadeiro e alguns foram decorados com <span id="SPELLING_ERROR_7" class="blsp-spelling-error">buttercream</span>!, imaginem a tentação! como começaria <span id="SPELLING_ERROR_8" class="blsp-spelling-corrected">minha</span> dieta hoje mesmo, confesso que comi 2! e o resto dei para umas clientes especiais e vizinhos, não sei se aguentaria guardá-los..<span id="SPELLING_ERROR_9" class="blsp-spelling-error">rs</span></span></div><div><span style="color:#000000;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiMIy4rkx0kH3mNSHubhhD8ffEM4qyA7MHPhxxGCxmFncvczcUE1CQC2GTU1WG2o-FJVmhDVYdxeJUjTWLy7cKvQFldKDt83UnolLqldKQxMlubJMWqgYH5-TJkhI9dTfpG6HYQ_ZdXquk/s1600/DSC03683.JPG"><img style="MARGIN: 0px 10px 10px 0px; WIDTH: 320px; FLOAT: left; HEIGHT: 314px; CURSOR: hand" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5462613812364907442" border="0" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiMIy4rkx0kH3mNSHubhhD8ffEM4qyA7MHPhxxGCxmFncvczcUE1CQC2GTU1WG2o-FJVmhDVYdxeJUjTWLy7cKvQFldKDt83UnolLqldKQxMlubJMWqgYH5-TJkhI9dTfpG6HYQ_ZdXquk/s320/DSC03683.JPG" /></a></span></div><br /><div><span style="color:#cc33cc;">Como sou a maior fã do meu próprio trabalho deixo para vocês a foto do meu primeiro <span id="SPELLING_ERROR_10" class="blsp-spelling-error">cupcake</span> feito com todo o meu carinho (gente amo fazer doces!, pena que <span id="SPELLING_ERROR_11" class="blsp-spelling-error">engordaaa</span>! )!! <div><span style="color:#000000;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiMIy4rkx0kH3mNSHubhhD8ffEM4qyA7MHPhxxGCxmFncvczcUE1CQC2GTU1WG2o-FJVmhDVYdxeJUjTWLy7cKvQFldKDt83UnolLqldKQxMlubJMWqgYH5-TJkhI9dTfpG6HYQ_ZdXquk/s1600/DSC03683.JPG"></a></span></div></span></div><br /><div><span style="color:#000000;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiMIy4rkx0kH3mNSHubhhD8ffEM4qyA7MHPhxxGCxmFncvczcUE1CQC2GTU1WG2o-FJVmhDVYdxeJUjTWLy7cKvQFldKDt83UnolLqldKQxMlubJMWqgYH5-TJkhI9dTfpG6HYQ_ZdXquk/s1600/DSC03683.JPG"></a></span></div>Miss Beautyhttp://www.blogger.com/profile/01275539931127523229noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5904338335045929944.post-86434673473745349342010-04-19T14:14:00.000-07:002010-04-19T14:50:31.373-07:00Leitura do dia..<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjclQwPbZ8IZab2SyVGlE80SopttDR0sE_PXIC59id54VJTcseLEO4hur85kwQInsglryLkBD8rlItYd-DNTPllDF7LJbxeNTRfFtcbGUtSvW-qGQwZM9js5xAy3_obd5T5eFNDSGEy3BU/s1600/livro.jpg"><img style="MARGIN: 0px 10px 10px 0px; WIDTH: 213px; FLOAT: left; HEIGHT: 320px; CURSOR: hand" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5461962800013636626" border="0" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjclQwPbZ8IZab2SyVGlE80SopttDR0sE_PXIC59id54VJTcseLEO4hur85kwQInsglryLkBD8rlItYd-DNTPllDF7LJbxeNTRfFtcbGUtSvW-qGQwZM9js5xAy3_obd5T5eFNDSGEy3BU/s320/livro.jpg" /></a><br /><span style="color:#cc33cc;">Magra e Poderosa, há um pouco mais de 1 ano e meio recebi uma amostra com trechos deste livro e o que me chamou a atenção foi a forma <span id="SPELLING_ERROR_0" class="blsp-spelling-error">direta</span> com a qual o livro nos dá um belo "puxão de orelha", então acabei comprando, no início achei <span id="SPELLING_ERROR_1" class="blsp-spelling-error">ótimo</span>, mas depois achei que forçava um pouca a barra para o <span id="SPELLING_ERROR_2" class="blsp-spelling-error">vegetarianismo</span>, e sinceramente esta não é a minha intenção, mas vai a dica.</span><br /><span style="color:#cc33cc;">Pelo menos depois desta leitura, tenho certeza de que pensará 2 vezes antes de consumir muitas guloseimas por ai..</span><br /><span style="color:#cc33cc;">O preço deste livro não passa de R$30,00, mas para quem preferir, existem <span id="SPELLING_ERROR_3" class="blsp-spelling-error">links</span> para baixar o livro na <span id="SPELLING_ERROR_4" class="blsp-spelling-error">internet</span>.</span>Miss Beautyhttp://www.blogger.com/profile/01275539931127523229noreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-5904338335045929944.post-58762117307387796032010-04-19T07:59:00.000-07:002010-04-19T09:26:06.754-07:00Dieta Especial do Hospital do Coração..<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhYY7i9-SmY24sqlaJxowuYhCDjcQaRhFhai3IG2BHLGkSIeq3cPIc2UHZojMgjViXZ_WIs_3X0kqkniAKOQSBBxXOx5azvPx2I36YaBZMHH4M-FfuC3d_OyB44iprG_FFvVbTHCXbZTHU/s1600/cora%C3%A7%C3%A3o.png"><img style="MARGIN: 0px 0px 10px 10px; WIDTH: 320px; FLOAT: right; HEIGHT: 280px; CURSOR: hand" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5461864197796501122" border="0" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhYY7i9-SmY24sqlaJxowuYhCDjcQaRhFhai3IG2BHLGkSIeq3cPIc2UHZojMgjViXZ_WIs_3X0kqkniAKOQSBBxXOx5azvPx2I36YaBZMHH4M-FfuC3d_OyB44iprG_FFvVbTHCXbZTHU/s320/cora%C3%A7%C3%A3o.png" /></a><br /><br /><span style="color:#cc33cc;">Esta dieta especial é usada pelo Hospital do Coração para pacientes cardíacos e que necessitam perder peso rapidamente antes de cirurgias.</span><br /><span style="color:#cc33cc;">Trata-se de uma sopa básica de "queima de calorias"</span><br /><br /><span style="color:#ff9900;">SOPA:</span><br /><ul><li><span style="color:#cc33cc;">1 Beringela</span></li><li><span style="color:#cc33cc;">1 Nabo ou <span id="SPELLING_ERROR_0" class="blsp-spelling-error">Barbana</span></span></li><li><span style="color:#cc33cc;">1 Abóbora japonesa com casca</span></li><li><span style="color:#cc33cc;">1 <span id="SPELLING_ERROR_1" class="blsp-spelling-error">col</span>. (sopa) de arroz integral cozido</span></li><li><span style="color:#cc33cc;">2 maços de cebolinha</span></li><li><span style="color:#cc33cc;">2 pimentões verdes</span></li><li><span style="color:#cc33cc;">2 a 3 tomates picados</span></li><li><span style="color:#cc33cc;">1 maço de <span id="SPELLING_ERROR_2" class="blsp-spelling-error">aipo</span> ou <span id="SPELLING_ERROR_3" class="blsp-spelling-error">salsão</span></span></li><li><span style="color:#cc33cc;">1 repolho grande ou couve</span></li><li><span style="color:#cc33cc;">1 a 2 cebolas</span></li><li><span style="color:#cc33cc;">3 cenouras</span></li><li><span style="color:#cc33cc;">2 <span id="SPELLING_ERROR_4" class="blsp-spelling-error">xíc</span> de vagem picada, ervilha ou <span id="SPELLING_ERROR_5" class="blsp-spelling-error">missô</span> (pasta de soja)</span></li></ul><p><span style="color:#cc33cc;">Tempere com sal, pimenta, <span id="SPELLING_ERROR_6" class="blsp-spelling-error">curry</span>, <span id="SPELLING_ERROR_7" class="blsp-spelling-error">sálvia</span>, salsa, enfim, com o que desejar (eu uso o caldo <span id="SPELLING_ERROR_8" class="blsp-spelling-error">knor</span> <span id="SPELLING_ERROR_9" class="blsp-spelling-error">Vitale</span> também).</span></p><p><span style="color:#cc33cc;">Corte os legumes em pedaços pequenos ou médios e cubra com água.</span></p><p><span style="color:#cc33cc;">Ferva rápido, por 10 minutos, então abaixe o fogo, mantendo o ponto de fervura por +- 40 minutos, ou até que os legumes estejam cozidos ao seu gosto. </span></p><p><span style="color:#cc33cc;">Se quiser pode bater tudo no <span id="SPELLING_ERROR_10" class="blsp-spelling-error">liquidificador</span> (eu prefiro batida, a sopa surpreende no sabor!).</span></p><p><span style="color:#cc33cc;">Esta sopa pode ser tomada a qualquer hora do dia, sempre que tiver fome.</span></p><p><span style="color:#cc33cc;">Se for sair pode encher uma <span id="SPELLING_ERROR_11" class="blsp-spelling-error">garrafinha</span> térmica ou um <span id="SPELLING_ERROR_12" class="blsp-spelling-error">potinho</span> e leve com você.</span></p><p><span style="color:#cc33cc;">Esta sopa queima calorias, quanto mais você tomar, mais peso perderá. (mas no nosso caso o <span id="SPELLING_ERROR_13" class="blsp-spelling-error">objetivo</span> é <span id="SPELLING_ERROR_14" class="blsp-spelling-error">desintoxicar</span> o corpo, <span id="SPELLING_ERROR_15" class="blsp-spelling-error">hein</span> meninas!!).</span></p><p><span style="color:#cc33cc;">Se tomada isoladamente, por período <span id="SPELLING_ERROR_16" class="blsp-spelling-error">indeterminado</span>, poderá sofrer desnutrição.</span></p><p><span style="color:#cc33cc;">Nenhum pão, nenhuma bebida alcoólica, nenhuma bebida carbonada, nem mesmo <span id="SPELLING_ERROR_17" class="blsp-spelling-error">diet</span> ou outras dietéticas são permitidas.</span></p><p><span style="color:#cc33cc;">Amare-se com água, chás sem <span id="SPELLING_ERROR_18" class="blsp-spelling-corrected">açúcar</span>, suco de uva e leite desnatado (somente no dia permitido).</span></p><p><span style="color:#cc33cc;">Não coma nenhuma comida pronta / feita, ou pão.</span></p><p><span style="color:#cc33cc;">Ao final de 7 dias se você não tiver <span id="SPELLING_ERROR_19" class="blsp-spelling-error">fraudado</span> a dieta, você terá perdido de 4,5 a 7k. Se você tiver emagrecido mais do que 8k, pare a dieta por 3 dias, caso queira recomeçar.</span></p><p><span style="color:#cc33cc;">O plano de 7 dias pode ser usado tão frequente quanto quiser. Em verdade se seguir <span id="SPELLING_ERROR_20" class="blsp-spelling-error">corretamente</span>, limpará seu organismo de impurezas e lhe dará um sentimento de bem estar jamais <span id="SPELLING_ERROR_21" class="blsp-spelling-error">experimentado</span>!</span></p><p><span style="color:#cc33cc;">Esta é uma receita de queima rápida de calorias, o segredo é que você queimara mais calorias do que adicionando.</span></p><p><span style="color:#ff9900;">ACOMPANHAMENTO PARA A SOPA</span></p><p><span style="color:#ff9900;">1º DIA:</span></p><p><span style="color:#cc33cc;">Todas as frutas <span id="SPELLING_ERROR_22" class="blsp-spelling-error">exceto</span> banana. Seu primeiro dia consiste de todas as frutas que deseje, menos banana. Melancia e melão tem menos calorias do <span id="SPELLING_ERROR_23" class="blsp-spelling-error">que</span> o resto das frutas.Coma somente sopa e frutas no primeiro dia.</span></p><p><span style="color:#cc33cc;"><span style="color:#ff9900;">Para beber :</span> Café, chás, suco de uva e água, mas tudo sem açúcar!</span></p><p><span style="color:#ff9900;">2º DIA:</span></p><p><span style="color:#cc33cc;">Todos os legumes e verduras. Coma até estar farto, legumes frescos, <span id="SPELLING_ERROR_24" class="blsp-spelling-error">crús</span> ou cozidos de sua preferência. Afaste-se apenas de grãos secos como feijões secos, grãos de bico, ervilha e milho. Tome a sopa e coma os legumes, na hora do jantar, se quiser, pode comer uma batata grande cozida com manteiga.</span></p><p><span style="color:#cc33cc;">Lembre-se, não coma frutas hoje!</span></p><p><span style="color:#cc33cc;"><span style="color:#ff9900;">Para beber:</span> Café, chás, suco de uva e água, mas tudo sem açúcar!</span></p><p><span style="color:#ff9900;">3º DIA:</span></p><p><span style="color:#cc33cc;">Frutas e Legumes. Tome quanta sopa quiser, coma quantas frutas e legumes desejar. Mas hoje você não poderá comer a batata cozida. Se você tiver comido por 3 dias tudo o que foi indicado, em quantidade suficiente e <span id="SPELLING_ERROR_25" class="blsp-spelling-corrected">equilibrada</span>, você irá descobrir que perdeu de 2,3 a 3,7 k até o dia de hoje.</span></p><p><span style="color:#cc33cc;"><span style="color:#ff9900;">Para beber:</span> Café, chás, suco de uva e água, mas tudo sem açúcar!</span></p><p><span style="color:#ff9900;">4º DIA:</span></p><p><span style="color:#cc33cc;">Bananas e leite desnatado, Coma até 8 bananas e beba quantos copos de leite desejar, junto com a sopa no dia de hoje. Banana tem calorias e <span id="SPELLING_ERROR_26" class="blsp-spelling-error">carboidratos</span>. Neste dia particular da sua dieta seu corpo vai precisar de muito potássio e <span id="SPELLING_ERROR_27" class="blsp-spelling-error">carboidratos</span>.</span></p><p><span style="color:#cc33cc;"><span style="color:#ff9900;">Para beber:</span> Café, chás, suco de uva, LEITE DESNATADO e água, mas tudo sem açúcar!</span></p><p><span style="color:#ff9900;">5º DIA:</span></p><p><span style="color:#cc33cc;">Bife (ou posta de peixe) e tomates. Você pode comer neste dia de 200 a 400g de bife e o conteúdo de uma lata de tomates frescos e firmes. Tente beber de 6 a 8 copos d'água, para lavar e eliminar o ácido úrico que está no seu corpo. Coma a sopa pelo menos uma vez no decorrer do dia.</span></p><p><span style="color:#cc33cc;"><span style="color:#ff9900;">Para beber:</span> Café, chás, suco de uva e água, mas tudo sem açúcar!</span></p><p><span style="color:#ff9900;">6º DIA:</span></p><p><span style="color:#cc33cc;">Bifes (ou postas de peixe) e legumes. Coma bifes e legumes em quantidades razoáveis, mas o máximo de 3 bifes grandes. Mas não a batata cozida. Assegure-se de tomar a sopa pelo menos 1 vez ao decorrer do dia.</span></p><p><span style="color:#cc33cc;"><span style="color:#ff9900;">Para beber:</span> Café, chás, suco de uva e água, mas tudo sem <span id="SPELLING_ERROR_28" class="blsp-spelling-corrected">açúcar</span>!</span></p><p><span style="color:#ff9900;">7º DIA:</span></p><p><span style="color:#cc33cc;">Arroz e suco de frutas. Dê preferência ao arroz integral. Os sucos serão sem açúcar. Coma legumes à vontade. Outra vez se farte. Assegure-se de tomar a sopa pelo menos uma vez durante o dia.</span></p><p><span style="color:#cc33cc;"><span style="color:#ff9900;">Para beber:</span> Café, chás, suco de uva e água, mas tudo sem açúcar!</span></p><p><span style="color:#ff9900;">OBSERVAÇÃO: SE QUISER BEBER PARE A DIETA 48H ANTES DE <span id="SPELLING_ERROR_29" class="blsp-spelling-corrected">INGERIR</span> ÁLCOOL.</span></p>Miss Beautyhttp://www.blogger.com/profile/01275539931127523229noreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-5904338335045929944.post-81849420327582994562010-04-19T07:43:00.000-07:002010-04-19T07:57:12.536-07:00Planos definidos..<span style="color:#cc33cc;">Bom, já defini <span id="SPELLING_ERROR_0" class="blsp-spelling-error">exatamente</span> o que vou fazer para alcançar meus <span id="SPELLING_ERROR_1" class="blsp-spelling-error">objetivos</span>, resolvi começar fazendo a famosa "Dieta do Hospital do Coração", é uma dieta usara para <span id="SPELLING_ERROR_2" class="blsp-spelling-corrected">pacientes</span> cardíacos que necessitam perder peso rapidamente antes de cirurgias, mas não é por isso que vou fazê-la e sim porque ela é <span id="SPELLING_ERROR_3" class="blsp-spelling-error">ótima</span> para <span id="SPELLING_ERROR_4" class="blsp-spelling-error">desintoxicar</span> o organismo, já <span id="SPELLING_ERROR_5" class="blsp-spelling-corrected">fiz</span> uma vez e realmente o bem estar que ela <span id="SPELLING_ERROR_6" class="blsp-spelling-error">proporciona</span> é maravilhoso, vale começar uma nova jornada por ela, mas não na ilusão de perder peso loucamente, mas sim de limpar o organismo, para adquirir novos hábitos!</span><br /><span style="color:#cc33cc;">Essa dieta dura sete dias, vou começar amanhã, pois hoje vou sair para comprar tudo o que é necessário.</span><br /><span style="color:#cc33cc;">Para quem quiser estarei postando, ainda hoje o cardápio completo..</span><br /><span style="color:#cc33cc;">Beijos!!</span>Miss Beautyhttp://www.blogger.com/profile/01275539931127523229noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-5904338335045929944.post-35269677736127962812010-04-19T07:25:00.000-07:002010-04-19T07:42:43.515-07:00Quer emagracer? Pergunte-me como.<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhVVwy5guzozjTC5DQVRYN0q34qa8jl8H7A6z_nn50I2XMrsW4FEelz6XztSeC-66qyirYf-Mee2Kmawr-fZQKFR-IUHOzdEbzI822Md3rrxZQL8-IZzydLX6CaudkI7Bf0vQl1XN746Lc/s1600/regime.jpg"><img style="MARGIN: 0px 0px 10px 10px; WIDTH: 250px; FLOAT: right; HEIGHT: 241px; CURSOR: hand" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5461855250927574018" border="0" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhVVwy5guzozjTC5DQVRYN0q34qa8jl8H7A6z_nn50I2XMrsW4FEelz6XztSeC-66qyirYf-Mee2Kmawr-fZQKFR-IUHOzdEbzI822Md3rrxZQL8-IZzydLX6CaudkI7Bf0vQl1XN746Lc/s320/regime.jpg" /></a><br /><div><span style="color:#cc33cc;">Quem nunca viu esta frase por ai?!, eu já e acabei entrando na onda do <span id="SPELLING_ERROR_0" class="blsp-spelling-error">Herbalife</span>, conheço pessoas que usaram e emagreceram bem, mas não foi o meu caso, gastei mais de R$200,00 em 2 potes de <span id="SPELLING_ERROR_1" class="blsp-spelling-error">shake</span> e um de cápsulas, que não me adiantaram de nada, apenas passei a me alimentar menos para o <span id="SPELLING_ERROR_2" class="blsp-spelling-error">shake</span> e as cápsulas mostrarem seus "resultados".</span></div><div><span style="color:#cc33cc;">Para aquelas que usam e conseguiram um bom resultado, parabéns!, mas eu realmente não consegui...</span></div>Miss Beautyhttp://www.blogger.com/profile/01275539931127523229noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5904338335045929944.post-74878281307033554862010-04-18T13:54:00.000-07:002010-04-18T14:50:48.091-07:00Pronta para dar um ponto final!<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEisP8pTmRXfnRIljGUvECOBP9cJpt8l2ua23sWfwJ126XjIQb3Aj6YDgwoukRKR50z1oNsnWTMab1Lk1oLzrtIRimgy5QFXmEz7saUJL5Zhi2tMhBp6hMbfMdCTLYtY1aO9YemZPU9LDcw/s1600/escolher-dieta.jpg"><img style="MARGIN: 0px 0px 10px 10px; WIDTH: 250px; FLOAT: right; HEIGHT: 250px; CURSOR: hand" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5461586327456829954" border="0" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEisP8pTmRXfnRIljGUvECOBP9cJpt8l2ua23sWfwJ126XjIQb3Aj6YDgwoukRKR50z1oNsnWTMab1Lk1oLzrtIRimgy5QFXmEz7saUJL5Zhi2tMhBp6hMbfMdCTLYtY1aO9YemZPU9LDcw/s320/escolher-dieta.jpg" /></a><br /><div><span style="color:#cc33cc;"><span id="SPELLING_ERROR_0" class="blsp-spelling-error">Oii</span>, hoje andei passeando pelos blogs de meninas que como eu sofrem com os Kg's a mais e tive a certeza de que este me ajudará e muito!, espero poder contar com muitas dessas meninas também!, pois é sempre bom ter o apoio de quem realmente sabe pelo que estamos passando e trocar dicas e experiências sinceras ajuda e muito!!</span></div><div><span style="color:#cc33cc;"><span style="font-size:130%;"><span style="font-size:100%;">Então hoje, oficialmente dou início ao meu plano "<span id="SPELLING_ERROR_1" class="blsp-spelling-error">Miss</span> <span id="SPELLING_ERROR_2" class="blsp-spelling-error">Beauty</span> 2010!".</span></span></span></div><div><span style="color:#cc33cc;">Estou pesando 100Kg e quero chegar aos 65Kg...</span></div><div><span style="color:#cc33cc;">Esta semana tive a minha primeira consulta com o <span id="SPELLING_ERROR_3" class="blsp-spelling-error">endocrinologista</span> e confesso que amei!, ele foi super atencioso e além dos muitos exames me passou também um plano alimentar.</span></div><div><span style="color:#cc33cc;">Os exames serão feitos esta semana, juntos com os exames passados pelo meu cardiologista e minha ginecologista, pois como disse no meu primeiro <span id="SPELLING_ERROR_4" class="blsp-spelling-error">post</span>, se quisermos mesmo emagrecer, mudar, acho que é necessário que seja por completo e com uma saúde nota 1000! </span></div><div><span style="color:#cc33cc;">Afinal de que adianta emagrecer de qualquer jeito, sem um saúde 100%, com cabelos, pele e corpo sem a devida atenção?!</span></div><div><span style="color:#cc33cc;">Quero emagrecer sim!, mas linda e cheia de saúde!! Não estou certa meninas?!</span></div><div><span style="color:#cc33cc;">Bom, vou preparar meu novo plano e volto para contar para vocês!</span></div><div><span style="color:#cc33cc;">Beijos!</span></div><div> </div>Miss Beautyhttp://www.blogger.com/profile/01275539931127523229noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-5904338335045929944.post-45000112758094227572010-04-17T22:01:00.001-07:002010-04-17T22:15:24.066-07:00Criando bons hábitos..<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjeZmWRRNhLHRlPqngWHVlAds-mMC-hntyutHAeQsgXx7-p7YT5EZ9PkjbZp_UW66cYMyS7iNRi1kRdBCXplZTGMUgNVQt4Q-Jpom4abG0QAiywu4A7sBcs3LgOrGkuyWgaK9lgG1dmsSI/s1600/DSC03640.JPG"><img style="MARGIN: 0px 10px 10px 0px; WIDTH: 320px; FLOAT: left; HEIGHT: 240px; CURSOR: hand" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5461341099616791970" border="0" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjeZmWRRNhLHRlPqngWHVlAds-mMC-hntyutHAeQsgXx7-p7YT5EZ9PkjbZp_UW66cYMyS7iNRi1kRdBCXplZTGMUgNVQt4Q-Jpom4abG0QAiywu4A7sBcs3LgOrGkuyWgaK9lgG1dmsSI/s320/DSC03640.JPG" /></a><br /><div><span style="color:#cc33cc;">São 2 da manhã e vou dormir, aproveitando vou começar a usar o <span id="SPELLING_ERROR_0" class="blsp-spelling-error">Angeless</span> <span id="SPELLING_ERROR_1" class="blsp-spelling-error">Results</span>, um creme facial <span id="SPELLING_ERROR_2" class="blsp-spelling-error">antiidade</span> (para idade 25+), como cheguei nos 25 achei que deveria começar a me preocupar, e até mesmo prevenir, mesmo que este creme não seja 100%, acho que mais tarde, depois de alguns anos verei o verdadeiro resultado..</span></div><br /><div><span style="color:#cc33cc;">Não sei quanto está custando agora, pois o meu comprei ano passado, mas em promoção o <span id="SPELLING_ERROR_3" class="blsp-spelling-error">kit</span> noite, dia e área dos olhos, não deve passar de R$50,00 (eu acho!). </span></div><div><span style="color:#cc33cc;">Mas de qualquer forma vou postando as diferenças..</span></div><div><span style="color:#cc33cc;">"Bom Dia"...mais tarde estarei de volta com um Plano de Dieta!</span></div><div><span style="color:#cc33cc;">Beijos!</span></div><br /><div><span style="color:#cc33cc;"></span></div>Miss Beautyhttp://www.blogger.com/profile/01275539931127523229noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5904338335045929944.post-74257802190588052752010-04-17T19:45:00.000-07:002010-04-17T20:04:30.314-07:00Combatendo Estrias e Celulites<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi1sxIhHzOQXih8b590KWP5TCtdO84G6To69PZfoSMcMmKFutJ-ZRoE_wMqwHhH7guxmPLp1JnMD8h2H4imUho5_H2C7U5opjkm3nN4j9EzEH8nVbDyz3eFNHWOtOqyMrdDLrwLKjncnxs/s1600/DSC03651.JPG"><img style="MARGIN: 0px 10px 10px 0px; WIDTH: 218px; FLOAT: left; HEIGHT: 320px; CURSOR: hand" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5461304787046843058" border="0" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi1sxIhHzOQXih8b590KWP5TCtdO84G6To69PZfoSMcMmKFutJ-ZRoE_wMqwHhH7guxmPLp1JnMD8h2H4imUho5_H2C7U5opjkm3nN4j9EzEH8nVbDyz3eFNHWOtOqyMrdDLrwLKjncnxs/s320/DSC03651.JPG" /></a><br /><div><span style="color:#cc33cc;"><span id="SPELLING_ERROR_0" class="blsp-spelling-error">Renew</span> <span id="SPELLING_ERROR_1" class="blsp-spelling-error">Clinical</span> <span id="SPELLING_ERROR_2" class="blsp-spelling-error">Tri</span>-Laser Corretor de Estrias e <span id="SPELLING_ERROR_3" class="blsp-spelling-error">Celulites</span> da <span id="SPELLING_ERROR_4" class="blsp-spelling-error">Avon</span>, este promete ajudar a combater estrias e <span id="SPELLING_ERROR_5" class="blsp-spelling-error">celulites</span>, melhorando sua aparência e profundidade em apenas 2 semanas, <span id="SPELLING_ERROR_6" class="blsp-spelling-error">ativa</span> a reconstrução de <span id="SPELLING_ERROR_7" class="blsp-spelling-error">colágeno</span> para reconstruir a estrutura celular enfraquecida pela idade, firma e melhora o tom da pele e combinado à massagem ajuda a <span id="SPELLING_ERROR_8" class="blsp-spelling-error">ativar</span> a <span id="SPELLING_ERROR_9" class="blsp-spelling-error">microcirculação</span> para promover a drenagem de toxinas.</span></div><div><span style="color:#cc33cc;">Comecei a usá-lo hoje, a textura da pele fica outra de imediato, mas vamos ver o progresso em 2 semanas!</span></div><div><span style="color:#cc33cc;">Na <span id="SPELLING_ERROR_10" class="blsp-spelling-error">revistinha</span> da <span id="SPELLING_ERROR_11" class="blsp-spelling-error">Avon</span> o preço ai de R$ 60,00 a R$ 45,00 em promoção, compro meus produtos sempre em <span id="SPELLING_ERROR_12" class="blsp-spelling-error">lojinhas</span> que dão 20% de desconto paguei +- R$36,00 nos meus (comprei 2).</span></div><div><span style="color:#cc33cc;">Daqui a 2 semanas volto a falar deste <span id="SPELLING_ERROR_13" class="blsp-spelling-error">post</span>!</span></div>Miss Beautyhttp://www.blogger.com/profile/01275539931127523229noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5904338335045929944.post-50136704940370628442010-04-17T19:25:00.001-07:002010-04-17T19:42:56.876-07:00Cabelos Tratados<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEguFFREWQLJcnpYS0wFeEYm2MeRGzFpH960wAd9blbSJYEw-sjlEKlhf74rlFdhxYAEcKGgq2GTMCpHs2VM_SHTZU2SHyceTXJlMifhVUol1HyRIwr4RxeojUSHmXky9iDK3JNUhx0kdVE/s1600/DSC03638.JPG"><img style="MARGIN: 0px 0px 10px 10px; WIDTH: 320px; FLOAT: right; HEIGHT: 240px; CURSOR: hand" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5461298760403673138" border="0" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEguFFREWQLJcnpYS0wFeEYm2MeRGzFpH960wAd9blbSJYEw-sjlEKlhf74rlFdhxYAEcKGgq2GTMCpHs2VM_SHTZU2SHyceTXJlMifhVUol1HyRIwr4RxeojUSHmXky9iDK3JNUhx0kdVE/s320/DSC03638.JPG" /></a> <span style="color:#cc33cc;">Quem disse que é preciso gastar muito para cuidar das madeixas?!, ai está mais uma dica para cuidar dos cabelos, a nova linha óleo reparação - 3 óleos da <span id="SPELLING_ERROR_0" class="blsp-spelling-error">Garnier</span> <span id="SPELLING_ERROR_1" class="blsp-spelling-error">Fructis</span>, estou <span id="SPELLING_ERROR_2" class="blsp-spelling-corrected">usando</span> há 1 mês e realmente meu cabelo está outro!</span><br /><span style="color:#cc33cc;">Meu cabelo é cacheado e bem ressecado, pois pintei muito e gosto de usar prancha.</span><br /><span style="color:#cc33cc;">Quero voltar para o loiro, por isso já cortei bastante meu cabelo, que estava no meio das costas e agora está na altura dos ombros, devido ao excesso de tintura escura, como preto e vermelho que havia, por isso, enquanto espero o próximo corte (só daqui a 2 meses), resolvi tratar com <span id="SPELLING_ERROR_3" class="blsp-spelling-error">carinho dos</span> meus fios!</span><br /><span style="color:#cc33cc;">No <span id="SPELLING_ERROR_4" class="blsp-spelling-error">kit</span> completo da linha óleo reparação não gastei mais do que R$40,00.</span>Miss Beautyhttp://www.blogger.com/profile/01275539931127523229noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5904338335045929944.post-61403304539298032022010-04-17T19:03:00.001-07:002010-04-17T19:22:49.450-07:00Cabelos Lisos<p align="right"><img style="MARGIN: 0px 10px 10px 0px; WIDTH: 320px; FLOAT: left; HEIGHT: 162px; CURSOR: hand" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5461293567419758290" border="0" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgmZ1fvOgN6uZrqvyh5ivInPsScUzwElGNUWl91qB2J1Hdzq4a8VgdJ5CeE623NniyaFUXIalziFHLbB_ZMHTl7ClLd_kgiHNEGrnN3eLf-oMb80lQAbuyzePFeIFi9WH6zMlUvL_ggT70/s320/DSC03637.JPG" /></p><p align="left"><span style="color:#cc33cc;">Para mudanças resolvi investir em tudo e não poderia esqueçer de trocar minha prancha, gosto muito do meu cabelo liso e não abro mão de uma boa escolha, gosto muito dos produtos da Ga.ma Italy, então resolvi comprar esta prancha, a Silver Tech, usei ontem pela primeira vez e adorei, ela é ótima!</span></p><p align="left"><span style="color:#cc33cc;">Para quem está em busca de uma boa prancha segue o link para mais informações : <a href="http://www.gamaitaly.com.br/pranchas/silvertech.php">http://www.gamaitaly.com.br/pranchas/silvertech.php</a></span></p><p align="left"><span style="color:#cc33cc;">Ela anda esgotada, moro na Tijuca (RJ) e por aqui encontrei em apenas 2 lojas, a Ricardo Eletro (R$279,90) e nas Casas Bahia (R$229,00), que diferença de preços!, nem preciso dizer que fiquei com as Casas Bahia!.</span></p>Miss Beautyhttp://www.blogger.com/profile/01275539931127523229noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5904338335045929944.post-41587270554821917052010-04-17T17:47:00.000-07:002010-04-17T18:14:19.292-07:00Apresentação<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgTAdmWTX6eWMCRp0zKLbPUsbhuwQSgz1Hq4SCmKYQWk2_dwWzZNmcIJmohoH2tmi9x8VFil73_NUZ1dLPpLs-68xWGB7Ku2P_MBSTGpBinQWcR0nvzUgvdZRZ4TNo8wgC81p3fzKxqD4g/s1600/DSC03604.JPG"><img style="MARGIN: 0px 10px 10px 0px; WIDTH: 320px; FLOAT: left; HEIGHT: 268px; CURSOR: hand" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5461273295789975234" border="0" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgTAdmWTX6eWMCRp0zKLbPUsbhuwQSgz1Hq4SCmKYQWk2_dwWzZNmcIJmohoH2tmi9x8VFil73_NUZ1dLPpLs-68xWGB7Ku2P_MBSTGpBinQWcR0nvzUgvdZRZ4TNo8wgC81p3fzKxqD4g/s320/DSC03604.JPG" /></a><br /><div><span style="color:#cc33cc;"><span id="SPELLING_ERROR_0" class="blsp-spelling-error">Oi</span>!! Esta ai sou eu e esse <span id="SPELLING_ERROR_1" class="blsp-spelling-error">gatão</span> é o meu filho, <span id="SPELLING_ERROR_2" class="blsp-spelling-error">Enzo</span>!</span></div><div><span style="color:#cc33cc;">Sempre fui gordinha e passei minha vida no efeito ioiô, depois do nascimento do meu filho em 2008 engordei bastante e com as tarefas de maternidade, trabalho e estudos acabei deixando de me cuidar como deveria e me acostumei com os Kg's a mais.</span></div><div><span style="color:#cc33cc;">Só que nem tudo pode ser do jeito que queremos, <span id="SPELLING_ERROR_3" class="blsp-spelling-corrected">comecei</span> a notar que as roupas não ficavam mais legais, e as coisas pioravam ao ver fotos minhas, só assim pude perceber que não dava mais para continuar deste jeito, então resolvi mudar e quero radicalizar!</span></div><div></div><div><span style="color:#cc33cc;">Em primeiro lugar larguei o cigarro e corri para meus médicos, acho que a coisa certa em primeiro lugar é fazer um <span id="SPELLING_ERROR_4" class="blsp-spelling-error">check</span>-<span id="SPELLING_ERROR_5" class="blsp-spelling-error">up</span>, para ver como anda a saúde, até agora estou indo, faço meus exames de rotina esta semana e espero que tudo esteja <span id="SPELLING_ERROR_6" class="blsp-spelling-error">ok</span>.</span></div><div><span style="color:#cc33cc;">Bom acho que este foi um bom resumo, daqui para frente estarei postando tudo o que estiver fazendo, lendo e usando!!<span id="SPELLING_ERROR_7" class="blsp-spelling-error">rs</span>.. De exames feitos até dicas de beleza!</span></div><div><span style="color:#cc33cc;"></span></div><div><span style="color:#cc33cc;">Beijos!!</span></div>Miss Beautyhttp://www.blogger.com/profile/01275539931127523229noreply@blogger.com0